Defensas maduras.

1. Humor. Emplear la comedia para expresar sentimientos y pensamientos sin incomodidad y sin

producir un efecto desagradable en los demás. Facilita al individuo aceptar y concentrarse en

problemas personales sin que le afecten o le impidan funcionar ante los demás. Puede burlarse de sí

mismo como parte de la interacción con otros. 

2. Anticipación.  Prever en forma objetiva soluciones a futuros problemas. Implica una planeación

cuidadosa para evitar una situación afectiva desagradable.

3. Altruismo. Emplear de modo constructivo sus habilidades para servir a otros y recibir una

experiencia agradable sin que las gracias se den en forma directa. El individuo no requiere de

renunciar a nada, sino que aprovecha sus habilidades “sobrantes” para ofrecer este apoyo. No se

está hablando de renunciar a sí mismo. .

4. Sublimación. Obtener satisfacción convirtiendo conductas inaceptables a lo socialmente admisible.

Con lo cual el individuo canaliza en vez de bloquear aquello que es negativo.

5. Ascetismo. Mostrar sobriedad y moderación en relación a los efectos placenteros de las

experiencias. El individuo obtiene gratificación a través de creer que está realizando valores

morales que le inculcaron. 

6. Supresión. Postergar consciente o inconscientemente un deseo o un conflicto, reconociendo su

existencia, lo cual permite mitigar el malestar.