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Defensas maduras.

1. Humor. Emplear la comedia para expresar sentimientos y pensamientos sin incomodidad y sin

producir un efecto desagradable en los demás. Facilita al individuo aceptar y concentrarse en

problemas personales sin que le afecten o le impidan funcionar ante los demás. Puede burlarse de sí

mismo como parte de la interacción con otros. 

2. Anticipación.  Prever en forma objetiva soluciones a futuros problemas. Implica una planeación

cuidadosa para evitar una situación afectiva desagradable.

3. Altruismo. Emplear de modo constructivo sus habilidades para servir a otros y recibir una

experiencia agradable sin que las gracias se den en forma directa. El individuo no requiere de

renunciar a nada, sino que aprovecha sus habilidades “sobrantes” para ofrecer este apoyo. No se

está hablando de renunciar a sí mismo. .

4. Sublimación. Obtener satisfacción convirtiendo conductas inaceptables a lo socialmente admisible.

Con lo cual el individuo canaliza en vez de bloquear aquello que es negativo.

5. Ascetismo. Mostrar sobriedad y moderación en relación a los efectos placenteros de las

experiencias. El individuo obtiene gratificación a través de creer que está realizando valores

morales que le inculcaron. 

6. Supresión. Postergar consciente o inconscientemente un deseo o un conflicto, reconociendo su

existencia, lo cual permite mitigar el malestar. 

Defensas Neuróticas.

1. Represión. Como se señaló en el libro de de la Fuente, es la expulsión del consciente de una idea o

un sentimiento y mandarlo al inconsciente. Los autores a su vez la dividen en dos: a) Primaria en el

cual se pone en acción este mecanismo antes de que el sentimiento o las ideas lleguen a la

conciencia y b) Secundaria, cuando se inicia después de que el sentimiento o las ideas son

conscientes. Es de hacer notar que estos sentimientos o ideas no han dejado de existir y que pueden

llegar a la consciencia a través de otros fenómenos fisiológicos o psicológicos como los sueños,

lapsus, etc. Este mecanismo debe diferenciarse de la Supresión, en tanto que ésta es solo posponer

temporalmente el problema, pero con el fin de regresar a solucionarla y en la represión la intensión

es evitar que vuelva a surgir.

2. Controlar. Es buscar dominar situaciones para disminuir lo más posible la propia ansiedad y

resolver según le conviene los conflictos interiores. 

3. Formación de una reacción. (Formación reactiva). Se refiere a la “puesta en juego” de una actitud

aceptable contraria a otra que no lo es y que continúa reprimida.  La formación reactiva es un mecanismo de defensa consistente en la expresión opuesta a la del deseo que el sujeto tiene pero

evita, por motivos de censura. El motivo es que el sujeto anticipa censura moral a causa de la

expresión de su deseo. 

4. Desplazamiento. Trasladar un sentimiento hacia otra persona u objeto que se parezca de alguna

manera al mismo individuo y le permite disminuir la ansiedad. 

5. Externalización. Proviene del mecanismo de defensa de la  proyección, solo en un sentido más

amplio al percibir en el mundo externo su propia personalidad atribuyendo a todos sus propios

conflictos, actitudes y modos de pensar. .

6. Inhibición. Limitar o renunciar parcialmente lo que el individuo es, con el fin de evitar entrar en

conflictos consigo mismo o con personas que le rodea. 

7. Disociación. Presente en individuos con histeria en el cual el individuo modifica temporalmente en

forma importante su propia identidad para evitar angustia emocional. Puede ser observada en

conducta contrafóbica, en farmacodependientes o emociones religiosas extremas. .

8. Intelectualización. Evitar mostrar afectos  y concentrarse en aspectos realistas e inanimados y así

eludir establecer un vicuelo más íntimo de las personas, poniendo énfasis en detalles irrelevantes

con el fin de no tener que ver el todo. 

9. Sexualización. Ver todo aquello relacionado con la sexualidad como algo de menor contenido

erótico para no sentir angustia por su interés en ella..

10. Aislamiento. Reprimir un afecto que acompaña a una situación provocador de angustia con el fin de

evitar establecer relaciones con un objeto  o situación. .

11. Racionalización. Buscar explicar con pensamientos aparentemente lógicas una conducta con el fin

de justificar actitudes, creencias o una conducta que sería vista en forma inaceptable.

Mecanismos de defensa inmaduros.

1. Conducta agresiva-pasiva.  Observable en individuos que al no poder mostrar abiertamente su

agresividad, buscan métodos indirectos para desplegarla. 

2. Introyección. Como se ha señalado es introducir en uno mismo cualidades de otro individuo. Al

joven le sirve para buscar otra forma de ser cuando está en busca de su propia personalidad. Más al

ir madurando, si esto continúa se asocia entonces con formas de protección para no sentir la

pérdida o posible pérdida de un ser querido al hacer suyas conductas de ese ser amado. También la

introyección sirve para control de la ansiedad cuando se siente amenazado, y al introyectar la agresión del otro, permite que pueda defenderse con una actitud semejante. 

3. Mal comportamiento. El actuar mal le permite satisfacer un deseo fantasioso de ser un “bully” por

lo que no tiene que tratar de controlar un impulso negativo y así evitar la tensión que le debería

producir su conducta y permitiendo su manifestación cada vez que lo quiera.

4. Regresión. El individuo recurre a conductas anteriores a su nivel actual de desarrollo para manejar

situaciones ansiogénicos y evitar la tensión. Se postula que este mecanismo puede ser considerada

como normal en ciertas ocasiones, ya que permite al individuo relejarse de las tensiones diarias y

así mantener cierto nivel de homeostasis..

5. Bloqueo. Es la inhibición temporal o transitoria del pensamiento, especialmente cuando se ven

involucrados los afectos. Aunque se parece a la represión, la diferencia yace en lo temporal y que

se presenta después de la situación tensionantes y no antes como en la regresión que busca evitar la

ansiedad. 

6. Hipocondría. Conducta excesiva ante una posible enfermedad real o no, que le permite evadir o

controlar una situación social o familiar. El reproche que el individuo siente por parte de los demás,

se convierte en sufrimiento y autoreproche y se queja de dolor a través de una enfermedad. Es un

método que el individuo siente efectivo para evadir la responsabilidad, y los sentimientos de culpa

se pueden eludir satisfactoriamente.  Se debe distinguir del Trastorno de Personalidad

Hipocondriaca en que como mecanismo de defensa se emplea ocasionalmente y como Trastorno,

tiende a estar presente crónicamente.

7. Fantasía esquizoide. Este mecanismo de defensa no fue descrita por Freud, ha sido asociado con

conductas autistas que les permite evitar el contacto íntimo, permaneciendo más en su pensamiento

interior con poca tendencias a exteriorizar sus fantasías, 

8. Somatización (conversión).  Transformar problemas psicológicos en síntomas corporales para no

enfrentar conflictos que no ha podido resolver. 

George Valliant: Dividió en cuatro grupos: MECANISMOS DE DEFENSA NARCISISTAS.

1. Denegación (negación). Como se señala en el libro de de la Fuente, permite que algunos aspectos

dolorosos y ansiogénicos disminuyan, negando hechos reales y protegiendo los afectos. Se

considera que este mecanismo de defensa también lo llegan a utilizar personas en estado normal e

inclusive patológico. Ejemplo: no reconocer que una conducta inadecuada  fue llevada a cabo e

inclusive considerar que ni siquiera sucedió.

2. Distorsión.  En este caso el individuo tiende a reorganizar la realidad en que vive para poderla

incorporar a su realidad interna en donde podemos incluir creencias megalomaniacas,

alucinaciones, ideas delirantes, etc. Ejemplo:  sentimientos de superioridad que esconden un

individuo inseguro de sí mismo.

3. Proyección. Cuando el individuo percibe sus acciones o sus impulsos internos como algo

inaceptable, sus ideas modifican el hecho real para atribuir a otros sus propias malas conductas o

deseos,  recriminándolos. Freud lo llegó a asociar  con conductas paranoides y tendencias

homosexuales inaceptables para el individuo, que trata de ocultar lo que en verdad piensa y hace. 

MECANISMOS DE DEFENSA.

Desde la época en que el Dr. Sigmund Freud y su hija Ana describieron los mecanismos de

defensa George Valliant, tomando en consideración el desarrollo del conocimiento psicológico y

psiquiátrico consideró la importancia de reclasificarlos de acuerdo con la forma en que eran empleados por diversos tipos de personalidad. También tomó en consideración otros factores sociales ypsicológicos y los amplió de acuerdo con autores como Gabbard, Serrad, etc.,